건강7 난소기능저하 원인과 증상, 영양제 추천 난소기능저하란? 난소에서 충분한 수량의 호르몬을 생성하거나 나오지 못하는 상태를 말합니다. 자신의 나이보다 난소 나이가 많아 보유하고 있는 난자가 적으면 난소기능저하라고 합니다. 난소가 정상적으로 활동하지 못하게 되는 상태의 난소기능저하는 일반적으로 40대 후반에서 50대 초반에 자연적으로 갱년기를 맞이하게 되는데 이보다 훨씬 빠른 시기인 40세 이전에 발생하고 이로 인해 불임, 골다공증, 심혈과 질환 등 여러 건강 문제가 발생할 수 있습니다. 난소기능저하의 원인과 증상? 원인은 다양한데 유전적인 요인, 자가면역 질환, 특정 상황에서의 방사선 또는 화학 치료 등이 원인일 수 있습니다. 증상으로는 월경 불규칙, 불임, 갱년기 증상(불면, 불안, 땀 등)이 있을 수 있습니다. 난소기능을 좋게 하는 방법? 난.. 2024. 2. 4. 불면증의 증상과 원인, 불면증 극복하는 법 바쁘다 바빠 현대사회에 살고 있는 사람들, 많은 이유로 잠들지 못하는 경우가 많습니다.스트레스, 걱정거리, 인간관계, 일문제 등 다양한 생각과 이유들로 잠을 자지 못하는데 이러한 불면증의 증상과 원인 그리고 극복하는 법까지 알아보려 합니다. 불면증의 증상 1. 침대에 누워 있는 동안 잠들기 어려움 2. 잠을 잘 못 자는 상태 유지 : 자는 동안 여러 번 깨어나거나, 깊은 수면 상태에 들지 못하고 얕은 수면 상태로 계속 머무르는 경우 3. 새벽에 깨어나는 현상 : 이는 밤중 깊은 잠을 자다가 새벽에 깨어나면서 다시 잠들지 못하는 경우 4. 일찍 깨어나는 현상 : 불면증 환자가 일찍 깨어나면서 충분한 수면을 얻지 못하는 경우 불면증의 다양한 유형 1. 단기 불면증 : 일시적인 스트레스, 일시적인 생활 변화 .. 2023. 10. 5. 맨발 걷기의 효능 및 주의점, 황토효능 황톳길 걷기 인체의 축소판인 발은 모든 장기들이 발과 관련이 있고 발을 자극해 주면 질병을 예방할 수 있다고 한다. 그중에서도 맨발 걷기가 요즘 각광을 받고 있어 그 효능에 대해 알아보려 한다. 맨발 걷기는 다양한 건강 이점을 제공하는 활동으로, 전체적인 건강과 웰빙을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 아래에서 맨발 걷기의 주요 이점을 구체적으로 설명하겠습니다. 맨발걷기의 이점은 무엇일까요? 1. 근육 강화 : 맨발 걷기는 발바닥, 발목, 종아리, 허벅지, 골반 등 하체 근육을 활성화하고 강화하는데 도움이 됩니다. 불균형한 근육을 개선하고 균형감각을 향상합니다. 2. 자세 개선 : 맨발 걷기는 몸의 자세를 향상하는 데 도움이 됩니다. 발바닥의 미세한 움직임을 감지하고 조절하면서 자연스러운 자세를 유지하는 데 도움.. 2023. 10. 4. 이전 1 2 다음
